"물"은 일부러라도 드시길 바랍니다 txt

- 물의효능 첫번째 노폐물의 원활한 배출

사람의 몸은 소변, 대변, 땀 등으로 체내 노폐물을 배출합니다. 물을 마시게 되면 소변을 통해 각종 노폐물의 배출이 이루어 집니다. 물을 많이 마시지 않는 사람들의 겨우 소변을 자주 보지 않는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 그만큼 노폐물이 원활하게 배출되지 않고 몸에 쌓이고 있다고 생각하시면 됩니다.



 - 물의효능 두번째 체중감량

체중 감소를 원하는 사람의 경우에는 물을 수시로 마시는 것이 좋습니다. 앞서 이야기 한 것처럼 신진대사가 활성화되기 때문입니다. 이것은 곧 기초대사량의 증가를 의미하기도 합니다. 그래서 물을 많이 마시는 사람은 같은 양의 음식을 먹어도 살이 찌지 않게 되는 것입니다.



 - 물의효능 세번째 신진대사 촉진

물을 많이 마시게 되면 신진대사가 활성화 됩니다. 이것은 곧 혈액순환까지도 원활하게 이루어지게 되는 것을 의미 합니다. 누적된 피로를 해소하고 여성의 생리통 완화에도 도움이 될 수 있습니다.



 - 물의효능 네번째 항노화

나이가 들수록 인체에 수분이 차지하는 비율은 점점 줄어들어 갓 태어난 아기는 90%, 성인은 70%, 노인은 50%에 그칩니다. 수분이 모자르면 피부 노화가 빠르게 진행되며, 충분한 수분 보충은 세포의 노화 방지에 도움이 됩니다.



 - 물의효능 다섯번째 숙면

잠자기 전에 마시는 반 잔의 물은 숙면을 도와준다고 합니다. 잠을 자는 동안 인체는 대사과정을 통해 수분을 소비하게 되는 데 갈증을 느끼면 잠에서 깨게 되어 숙면을 방해 합니다. 하지만 잠들기 직전에 마시거나 너무 많은 양의 물을 마시면 좋지 않습니다.









........이렇게나 좋은데!!!