운동할 시간이 없다는 사람에게 페북 저커버그가 하는 말 이거 레알임

페이스북 창업자인 마크 저커버그는 페이스북에 “최소한 일주일에 세번은 반드시 운동하는데 보통은 아침에 일어나자마자 가장 먼저 운동한다”고 밝혔다. 트위터와 모바일 결제서비스 스퀘어의 최고경영자(CEO)인 잭 도시는 하루에 18시간 일하는 일벌레로 알려졌는데 기술 소개 사이트인 프로덕트 헌트에 “매일 새벽 5시에 일어나 30분간 명상하고 운동하러 나간다”며 “매일 똑같다”고 말했다.

누구보다도 바쁜 세계적인 사업가들은 아침잠을 줄여 운동한다. 이렇게까지 운동에 집착하는 이유는 무엇일까. 저커버그는 “건강을 유지하는 것은 매우 중요하다. 어떤 일을 하든 에너지가 필요한데 탄탄한 몸을 유지할 때 더 많은 에너지가 생긴다”고 설명했다. 도시는 “그렇게 하는 것(일찍 일어나 명상하고 운동하는 것)이 꾸준한 상태를 유지하게 해줘 나를 좀더 효율적으로 만들어준다”고 말했다.

미국 부동산 브로커들의 리얼리티 쇼 ‘브라보의 밀리언달러 리스팅’에 출연하는 백만장자 라이언 서란트(Ryan Serhant)는 유튜브에 소개한 자신의 하루 일정에서 새벽 4시50분에 헬스장에 가 운동한다며 “지치고 피곤하지만 나의 하루, 그리고 내일에 대해 생각할 수 있다”고 말했다. 또 “매일 아침 6시30분에서 7시 사이에 하루 중 육체적으로, 정신적으로 가장 힘든 일을 끝내는 셈”이라고 덧붙였다. 먼 개소리야

신경과학자 저스틴 로즈(Justin Rhodes)는 운동을 하면 더 잘 생각하고 더 잘 배우게 된다며 아마도 혈액순환이 좋아져 두뇌로 가는 혈액이 많아지기 때문으로 보인다고 지적했다. 운동은 우리를 더 효율적이고 더 경쟁력 있게 해준다. 우리가 하고 싶은 일을 할 수 있도록 신체 조건을 만들어주는 것이 운동이다. 일어나자마자 푸시업과 크런치를 30개씩 하는데 10분도 걸리지 않는다. 시간이 없다는 말은 변명일 뿐이다.